ВНОЧІ ПОТРІБНО СПАТИ. У ніч з 30 на 31 березня о 3 годині ночі переводимо годинник на годину вперед. Практично все живе на Землі перебуває під впливом добового циклу: обертання планети довкола власної осі визначає інтенсивність сонячного випромінювання і силу тяжіння. У добовому циклі живі організми орієнтуються на схід і захід Сонця, а також на момент максимального піднесення Сонця над горизонтом, тобто істинний (астрономічний) полудень.