Травень традиційно вважається Місяцем обізнаності про психічне здоров’я (Mental Health Awareness Month). У сучасному світі, а особливо в умовах щоденних викликів, з якими стикається українська медицина, турбота про емоційний стан лікарів та студентів-медиків є не просто важливою, а критично необхідною для виживання всієї системи охорони здоров’я.
З цієї нагоди на нашій кафедрі під керівництвом професора Юрценюка О. С. було проведено серію практико-орієнтованих заходів, спрямованих на підтримку ментального благополуччя майбутніх фахівців.
19 травня: Інтерактивна лекція «Ментальне здоров’я лікаря: міфи та реальність». Перша зустріч була присвячена одній із найгостріших проблем медичної спільноти – стигматизації психічних розладів. Існує небезпечний міф, що лікар – це «супергерой», який не має права на втому, вигорання чи депресію. Разом із професором Юрценюк О. С. учасники обговорили:
Чому медики часто до останнього відкладають візит до психотерапевта чи психіатра?
Як розпізнати синдром емоційного вигорання (СЕВ) на ранніх стадіях?
Як руйнувати внутрішні та соціальні стереотипи щодо ментальних розладів у професійному середовищі.
Головний висновок лекції: звернення по психологічну допомогу – це вияв професіоналізму та зрілості лікаря, а не слабкості. Лише той медик, який уміє піклуватися про себе, здатен якісно та безпечно допомогти пацієнту.
26 травня: Майстер-клас «Техніки швидкої стабілізації»
Теорія завжди має підкріплюватися практикою. Другий захід було повністю присвячено відпрацюванню конкретних інструментів саморегуляції, які студенти та лікарі можуть застосовувати безпосередньо «на робочому місці» – під час важких іспитів, нічних чергувань чи після стресових клінічних випадків.
Під час майстер-класу учасники опанували:
Дихальні вправи для миттєвого зниження рівня кортизолу та активації парасимпатичної нервової системи.
Методи заземлення (екстрені техніки повернення контролю під час панічних атак чи гострої тривоги).
Алгоритми саморегуляції, що допомагають зберегти «холодний розум» у критичних ситуаціях.
Щиро дякуємо всім учасникам – за щирість, відкритість та готовність формувати нову культуру турботи про себе у медичній галузі!
Пам’ятайте: ваше ментальне здоров’я має значення щодня, а не лише у травні. Бережіть себе!
Матеріал підготувала: професор кафедри нервових хвороб,
психіатрії та медичної психології ім. С.М. Савенка, д.мед.н. Юрценюк О.С
