24 вересня до Всесвітнього дня ментального здоров’я відбувся міжвузівський захід наукового спрямування на тему: «Ментальне здоров’я: від знань до практики». Захід відбувся на базі кафедри гігієни та екології Буковинського державного медичного університету.
У науковому заході взяли участь:
- запрошені лектори: лікар-епідеміолог відділу готовності та реагування на надзвичайні ситуації, в.о. завідувача відділу комунікації та інформаційно-роз’яснювальної роботи ДУ «Чернівецький ОЦКПХ МОЗ» Пудяк Х.І. та доцент кафедри ботаніки та природоохоронної діяльності Чернівецького національного університету імені Юрія Федьковича, к.б.н. Романюк О.М.;
- співробітники кафедри ботаніки та природоохоронної діяльності Чернівецького національного університету імені Юрія Федьковича ас. Ковалець М.Р., завідувач гербарієм ЧНУ Волуца О.Д.
- члени наукового гуртка кафедри гігієни та екології БДМУ «Профілактична медицина» (куратор доц. Кушнір О.В.);
- члени наукового гуртка кафедри гігієни та екології БДМУ «Промоція здоров’я» (куратор доц. Грачова Т.І.);
- студенти 3-го курсу БДМУ, які здобувають спеціальність «Медична психологія»;
– студенти 1 та 2-го курсів спеціальності Середня освіта (біологія та здоров’я людини) Навчально-наукового інституту біології, хімії та біоресурсів, які вивчають дисципліну «Ментальне здоров’я».
Зі вступним словом до присутніх звернувся завідувач кафедри гігієни та екології Буковинського державного медичного університету професор Тарас Кметь, який наголосив на актуальності теми заходу для майбутніх медичних і педагогічних працівників, підкреслив гостроту проблеми збереження ментального здоров’я у складних реаліях сьогодення, зокрема в умовах тривалої повномасштабної військової агресії, постійної тривожності та фонового стресу, зумовленого напруженим графіком навчання, високим інформаційним навантаженням і необхідністю адаптації студентської молоді до сучасних викликів.
Доцент Оксана Кушнір представила учасників заходу та розповіла студентській аудиторії, що Всесвітній день ментального здоров’я (World Mental Health Day) у світі та в Україні відзначається щороку 10 жовтня з метою звернути увагу на проблеми, пов’язані з психічним станом людини. Вона також наголосила на важливості фундаментального розуміння механізмів виникнення стресу, його системного впливу на організм, а також необхідності опанування дієвих технік його профілактики та подолання, а при необхідності – звернення за допомогою до відповідних фахівців.
Запрошений лектор Христина Пудяк представила цікаву доповідь «Охорона психічного здоров’я» за матеріалами тренінгу «Боротьба зі стресом на рівні громади як елемент профілактики інфекційних та неінфекційних захворювань», під час якої поділилися з присутніми знаннями про зв’язок між психічним і фізичним здоров’ям, розкрила особливості впливу хронічного стресу на здоров’я людини та базові аспекти профілактики дезадаптивних станів.
Особливу увагу було приділено ознайомленню учасників заходу з опитувальником здоров’я пацієнта PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9). Майбутнім фахівцям роз’яснили, що цей міжнародний стандартизований інструмент широко застосовується в первинній медичній ланці, медичній психології та під час профілактичних оглядів пацієнтів для швидкого скринінгу, первинної діагностики й оцінки тяжкості депресивних станiв.
З метою закріплення отриманих знань на практиці запрошений лектор Христина Пудяк, доцент Оксана Кушнір та студенти-медики в режимі реального часу продемонстрували практичні техніки заземлення, дихальної саморегуляції, вправи з йоги та нейрогімнастики, які можна застововувати для зняття психоемоційного напруження.
Не менш цікавою та пізнавальною була ботанічна частина заходу. Запрошений лектор Оксана Романюк представила гербарії та натуральні зразки седативних та заспокійливих лікарських рослин Буковинського краю, серед яких: валеріана лікарська, собача кропива (пустирник), м’ята перцева, меліса лікарська, хміль звичайний, ромашка лікарська, глід та пасифлора.
Вона розповіла про поширеність цих рослин, правила їх заготівлі та використання як у домашніх умовах (у вигляді фіточаїв, відварів та настоїв), так і в якості сировини для виготовлення офіцинальних лікарських препаратів (зокрема, мікстури Кватера, настоянки пустирника, настоянки валеріани та комбінованих лікарських засобів).
Лектор відповіла на запитання студентів щодо лікувальних властивостей і біологічно активних речовин цих рослин. Вона також зауважила, що рослинні седативні засоби мають накопичувальний ефект і діють м’яко, однак кожен з них має свої особливості застосування, тому перед початком фітотерапії (особливо при тривалій тривозі чи депресії) слід обов’язково порадитися з лікарем.
Яскравим практичним елементом заходу стала інтерактивна робота з «Парасолькою стресостійкості», яку запропонувала доцент Тамара Грачова. Студенти спільно попрацювали над виявленням і аналізом власних чинників, які найчастіше викликають стрес у студентському житті (тривоги через воєнні дії, напружений графік навчання, дефіцит часу, адаптаційні труднощі). Поруч із цим учасники визначили та зафіксували ресурси й чинники, що допомагають їм долати стрес і відновлювати емоційний баланс (підтримка близьких, здоровий сон, спорт, хобі, гарні оцінки, фітотерапія тощо). У ході заходу відбувалася жвава дискусія: студенти задавали запитання одне одному, обговорювали роль профілактичних заходів у щоденній практиці майбутнього лікаря та педагога, обмінювалися власним досвідом.
В заключній частині заходу доцент Оксана Кушнір підвела підсумки та підкреслила, що отримані знання та навички є важливими для майбутніх медичних і педагогічних працівників як для збереження власного психологічного ресурсу, так і для надання фахової підтримки пацієнтам та здобувачам освіти.
Дякуємо запрошеним лекторам Христині Пудяк та Оксані Романюк за співпрацю, а студентам – за активну участь.
Дякуємо ЗСУ за можливість провести захід.
Матеріал підготувала доцент кафедри гігієни та екології Оксана КУШНІР
