На кафедрі гігієни та екології 7 жовтня до Всесвітнього дня ментального здоров’я відбувся захід наукового спрямування на тему: «Роль профілактики перевтоми та професійного вигорання у збереженні ментального здоров’я медика».
У науковому заході взяли участь:
- запрошений лектор: лікар-ендокринолог, автор книг, статей і програм щодо підтримки та відновлення здоров’я, кавалер ордена «Медична Слава України» в секторі «Збереження здоров’я нації» Вазінський О.І.;
- члени наукового гуртка кафедри гігієни та екології БДМУ «Профілактична медицина» (куратор – доц. Кушнір О.В.);
- студенти 3-го курсу БДМУ, які здобувають спеціальність «Медицина».
Зі вступним словом до присутніх звернулася доцент кафедри гігієни та екології Оксана Кушнір, яка представила запрошеного лектора та акцентувала увагу на сучасному розумінні хронічного стресу як чинника, що за тривалого впливу може призводити до накопичення алостатичного навантаження, підкреслила гостроту проблеми збереження ментального здоров’я у складних реаліях сьогодення і необхідності адаптації студентської молоді до сучасних викликів.
Запрошений лектор Олександр Вазінський представив цікаву доповідь «Перевтома як одна з ланок на шляху від тривалого навантаження до професійного вигорання лікаря», під час якої поділився з присутніми знаннями про те, як за умов хронічного стресу та дефіциту відпочинку змінюється робота нейроендокринних механізмів адаптації, порушуються циркадні ритми, змінюється регуляція апетиту та енергетичного балансу, що в сукупності може створювати несприятливі передумови для метаболічних порушень. Особливу увагу було приділено взаємозв’язку між недостатнім сном, хронічним стресом, гіподинамією та порушеннями харчової поведінки, які нерідко супроводжують перевтому. Лектор підкреслив, що в умовах інтенсивного навчання або роботи людина може компенсувати дефіцит відновлення нерегулярним харчуванням, надмірним споживанням кофеїну, енергетичних продуктів або їжі з високою енергетичною щільністю. За тривалого збереження такого способу життя це може сприяти порушенню метаболічної рівноваги та підвищувати ризик оиріння, артеріального тиску та інших кардіометаболічних факторів ризику. По завершенню доповіді лектор поділився з учасниками заходу власним досвідом профілактики перевтоми та відповів на запитання студентів.
Члени наукового гуртка кафедри гігієни та екології БДМУ «Профілактична медицина» Ірина Бойда, Маргарита Безкоровайна, Віта Крохмалюк та Сурмик Уляна представили цікаві перезентації.
Доцент кафедри гігієни та екології Оксана Кушнір ознайомила студентів із валідованими інструментами скринінгу втоми: опитувальниками FAS (Fatigue Assessment Scale), FACIT-Fatigue (Functional Assessment of Chronic Illness Therapy), Modified Fatigue Impact Scale (MFIS / МШВВ), MFI-20 (Multidimensional Fatigue Inventory).
Яскравим практичним елементом заходу стала інтерактивна робота «Поглиначі часу», яку підготували студенти Ірина Пушкар та Георгій Янєв. Учасники заходу спільно попрацювали над виявленням і аналізом тих видів діяльності, які заважають продуктивно працювати, зазначивши серед топових «поглиначів часу» соціальні мережі, перегляд серіалів, спілкування з неприємними людьми, побутову рутину.
Під час заключної частини заходу, в ході активної дискусії учасники дійшли висновку, що турбота про свій ресурсний стан – це не додаткова опція, а складова професійної безпеки. Якісний тайм-менеджмент, достатній сон, дотримання режиму праці та відпочинку, раціонального харчування з метою підтримання метаболічного балансу і когнітивних ресурсів є необхідною передумовою успішного навчання студента та професійного довголіття лікаря.
Дякуємо запрошеному лектору Олександру Вазінському за співпрацю, а студентам – за активну участь.
Дякуємо ЗСУ за можливість провести захід.
Матеріал підготувала доцент кафедри гігієни та екології Оксана КУШНІР
