Імунітет є природним захистом нашого організму
від шкідливих мікробів, вірусів і хвороб, саме тому його зміцненням і підвищенням необхідно займатися постійно. Найкращим періодом для цієї мети є літо, адже саме воно найбільш багате свіжими овочами та фруктами, а, отже, вітамінами і корисними речовинами.
Імунний захист нашого організму працює постійно, оскільки уникнути атаки чужорідних клітин не вдається. А це, та ще деякі інші умови (в тому числі вживання надмірно жирної їжі, тривалий курс лікування антибіотиками, негативний вплив оточуючого середовища, стреси і вік, пригнічує імунітет, ослаблює його. Постійна втома, безсоння, сонливість, швидка втомлюваність, часті випадки застуди, можна рахувати головними ознаками цього стану.
Рецепти народних засобів для підвищення імунітету
Зараз, взимку, вживання меду в якості загальнозміцнюючого засобу є дуже актуальним. Його можна пити з чаєм, особливо ефективно у сполученні з соком лимону. Пити по пів стакану два рази на день протягом трьох тижнів.
Чудовим тонізуючим та вітамінізуючим засобом є відвар з ягід і трав. Для його приготування необхідно заготовити трав’яну суміш, в яку включити по сто грамів м’яти, квіток каштану, іван-чаю, меліси. Все ретельно подрібнити, взяти п’ять столових ложок отриманої суміші, залити літром окропу. Після цього кастрюлю необхідно поставити на маленький вогонь і тримати (після закипання) протягом п’яти хвилин. Далі відвар необхідно залишити для настоювання на кілька годин. Потім відвар процідити і додати в нього два літри компоту, який приготували з ягід (свіжих, заморожених, сушених) вишні, смородини, полуниці, калини. Компот варити, не добавляючи цукор. Такий ароматний напій слід приймати по півлітра на день. Пити за півгодини до прийому їжі.
Ось ще один не тільки корисний, але і дуже смачний рецепт. Подрібнити півкілограма журавлини, стакан очищених волоських горіхів, чотири великих зелених яблука (очищених від серцевини). Отриману суміш залити 100 мл води, додати півкіло цукру. Суміш поставити на вогонь і помішуючи, довести до кипіння. Вживати по столовій ложці протягом дня.
Можна пропустити через м’ясорубку по півкілограма кураги, родзинкок, чорнослива, волоських горіхів. До суміші додати таку ж кількість меду, все ретельно розмішати, перекласти в посуд з кришкою, зберігати в холодильнику. Вживати по столовій ложці натще, за півгодини до сніданку.
Чудово впливає на імунітет склад, приготовлений з лимонного соку (чотири великих плода), половини стакану соку алое,300 грідкого меду і півкілограма подрібнених волоських горіхів. Суміш розмішати і додати в неї 200 мл горілки. Приймати по столовій ложці тричі на день за півгодини до прийому їжі.
Дуже добре під час епідемій грипу підтримувати імунітет такою сумішшю: з’єднати свіжовичавлені соки моркви та редьки, по 100 мл, додати по столовій ложці лимонного, журавлиного соку. В готову суміш додати ще столову ложку рідкого меду. Випивати протягом дня. Щодня робити нову порцію.
А ось ще один ефективний рецепт для стимулювання імунної системи: змішати і подрібнити по150 гкропиви і лимонника, додати50 гшавлії. Тепер чайну ложку трав заварити в термосі 200 мл кип’ятком. Настояти такий засіб не менше двох годин, потім процідити і з’єднати з чайною ложкою рідкого меду. Вживати зранку, після прийому їжі.
Чудовий тонізуючий, загальнозміцнюючий ефект дають свіжовижаті соки. Пити восени і весною курсами із трьох тижнів червоні соки (гранат, виноград, журавлина, полуниця, вишня, буряковий (розводити наполовину водою).
Імбир також славиться відмінними властивостями. Для підвищення імунного захисту організму необхідно приготувати такий засіб: очистити і подрібнити200 гімбірного кореня, потім додати тонко порізану половину лимону і300 гбудь яких ягід. Настояти суміш протягом 48 год, після чого процідити і віджати. Приймати по столовій ложці, розводячи водою.
Для цих цілей можна вживати і лимон з медом. Два великих лимона разом з цедрою подрібнити, додати кілограм меду. Все змішати і приймати три рази на день по столовій ложці.
Народна медицина у справі укріплення захисних сил організму є не менш ефективним засобом, ніж медикаментозні засоби. Деякі рослини і трави дійсно можуть підвищувати захисні сили організму. Рослини з такими властивостями називають ще імуностимуляторами. Серед них можна назвати ехінацею, звіробій, женьшень, часник, солодка, алое, чистотіл, лимонник китайський, тисячолисник і ін. Однак необхідно відмітити, що при зловживанні подібними рослинами може виникнути виснаження організму, що викликане надлишковим використанням ферментів. До того же деякі трави можуть стати причиною стійкої залежності або звикання.
Матеріал підготувала: доцент кафедри клінічної імунології, алергології та ендокринології Ляшук Р.П.
