(до Всесвітнього тижня інсульту)
З 28 жовтня по 3 листопада тривають заходи, які присвячені приверненню уваги до проблем, пов’язаних з інсультом. Всесвітня організація інсульту (WSO) нагадує, що у боротьбі з цією хворобою кожна хвилина має значення. Своєчасний контроль факторів ризику та знання перших симптомів рятують від інвалідності та смерті. Тому профілактика інсульту – це інвестиція у тривале та якісне життя, адже до 80% випадків цієї судинної катастрофи можна попередити.
Надзвичайно важливим кроком первинної профілактики є модифікація способу життя, а саме:
- контроль артеріального тиску та своєчасний регулярний прийом антигіпертензивних медикаментів;
- контроль рівня глюкози та холестерину;
- відмова від шкідливих звичок, оскільки вони провокують стрибки артеріального тиску, призводять до згущення крові та звуження судин;
- збалансоване харчування з достатньою кількістю клітковини, обмеженим споживанням солі;
- достатня фізична активність, яка підбирається індивідуально з врахуванням протипоказань.
Пропоную розглянути деякі кроки первинної профілактики більш детально. В журналі Springer Natures в 2025 була опублікована стаття з результатами дослідження, яке довело, що дотримання середземноморської дієти знижує загальний ризик розвитку інсульту в середньому на 12-18%, а для окремих типів цього захворювання захисний ефект може досягати 25%. Це пов’язано з тим, що компоненти середземноморської дієти впливають саме на високий артеріальний тиск, цукровий діабет та атеросклероз.
В 2024 році одне з найвпливовіших у світі видавництв наукових робіт опублікувало результати глобального дослідження, яке вивчало зв’язок фізичної активності, малорухливого способу життя та інсульту у людей похилого віку. У дослідженні брало участь понад 3000 пацієнтів, які перенесли інсульт. Встановлено, що фізичні навантаження безпосередньо знижують ризик інсульту, а брак активності зумовлює близько 28.5% загального тягаря інсультів.
Пацієнти, які вже перенесли інсульт, також потребують особливого уважного ставлення, яке проявляється у вторинній профілактиці. Пам’ятайте, що індивідуальна профілактика та призначення медикаментів – це виключна прерогатива лікаря, адже лише фахівець може правильно оцінити ризики та підібрати безпечний план захисту судин.
Матеріал підготувала
доцент кафедри нервових хвороб, психіатрії та
медичної психології Наталія Васильєва
