Психічне здоров’я – це не лише відсутність психічних розладів, а й стан благополуччя, коли людина може реалізовувати свої можливості, справлятися зі стресами, працювати продуктивно та робити внесок у життя спільноти. На жаль, навколо цієї теми досі існує багато міфів, які створюють бар’єри для звернення по допомогу.
Розглянемо найпоширеніші з них.
Міф 1. «Психічні розлади – це рідкість»
Факт: За статистикою ВООЗ, кожна 4-та людина у світі протягом життя стикається з психічними труднощами. Це означає, що проблеми психічного здоров’я є дуже поширеними.
Міф 2. «Депресія – це просто поганий настрій»
Факт: Депресія – це захворювання, що впливає на мозок, тіло й поведінку. Вона триває тижнями чи місяцями, і без допомоги може погіршуватися. Це не примха і не слабкість характеру.
Міф 3. «Люди з психічними розладами небезпечні»
Факт: Більшість людей із психічними розладами не становлять загрози. Навпаки, вони частіше стають жертвами дискримінації чи насильства.
Міф 4. «До психолога звертаються лише «слабкі» люди»
Факт: Просити про допомогу – це ознака сили й усвідомленості. Як ми йдемо до лікаря із фізичними проблемами, так само варто звертатися до психолога чи психіатра при труднощах із психічним здоров’ям.
Міф 5. «Лікування психічних розладів неефективне»
Факт: Сучасна психотерапія та медикаментозне лікування дають високі результати. Багато людей повертаються до повноцінного життя після правильно підібраної допомоги.
Міф 6. «Психічні проблеми проходять самі собою»
Факт: Інколи симптоми справді зникають, але в багатьох випадках без підтримки вони лише поглиблюються. Чим раніше почати лікування, тим кращий прогноз.
Міф 7. «Антидепресанти змінюють особистість»
Факт: Правильно підібрані ліки не змінюють характер людини, а допомагають мозку відновити баланс хімічних процесів, зменшити симптоми й дати можливість повернутися до звичного життя.
Міф 8. «У дітей не буває психічних проблем»
Факт: Тривожні розлади, депресія чи СДУГ можуть розвиватися вже у дитячому та підлітковому віці. Чим раніше розпізнати симптоми, тим легше допомогти.
Міф 9. «Говорити про психічне здоров’я соромно»
Факт: Відкриті розмови зменшують стигму й показують, що звернення по допомогу – нормальна і здорова практика.
Міф 10. «Якщо людина має психічний розлад, вона не може працювати чи вчитися»
Факт: Багато людей із психічними проблемами продовжують успішно працювати й навчатися, особливо якщо отримують підтримку та правильне лікування.
Висновок
Розвінчання міфів – важливий крок до суспільства, де психічне здоров’я сприймається як така ж невід’ємна частина життя, як фізичне. Пам’ятайте: психічні труднощі – це не кінець, а виклик, з яким можна впоратися разом із фахівцями.
👉 Якщо ви або ваші близькі стикаєтесь із ознаками психічних проблем, не відкладайте звернення до психолога, психотерапевта чи психіатра. Допомога є, і вона працює.
Матеріал підготувала: професор кафедри нервових хвороб,
психіатрії та медичної психології ім. С.М.Савенка, д.мед.н. Юрценюк О.С
