Ромашка лікарська (Matricaria chamomilla) – один із найбільш вивчених та затребуваних лікарських рослин у світовій фітотерапії. Її використовують у лікуванні широкого спектру захворювань шлунково-кишкового тракту, включаючи гастрити, виразкову хворобу, синдром подразненого кишківника (СПК) та диспепсію.
Основна терапевтична дія ромашки пов’язана з вмістом ефірних олій, до складу яких входять азулен, хамазулен та бісполол. Ці компоненти мають виражену протизапальну, спазмолітичну та антибактеріальну дію.
Протизапальний ефект: азулен та хамазулен мають здатність блокувати синтез простагландинів – медіаторів запалення. Це зменшує прояви гастриту та коліту. Згідно з дослідженнями, ромашковий чай ефективно знижує рівень С-реактивного білка у пацієнтів із хронічними запальними захворюваннями шлунка.
Антиспазматичний ефект: флавоноїди та бісполол сприяють розслабленню гладенької мускулатури шлунково-кишкового тракту. Це особливо корисно для пацієнтів із СПК, які страждають від періодичних спазмів та здуття. В одному з досліджень доведено, що вживання ромашкового чаю протягом 2 тижнів знижує частоту епізодів болю на 35%.
Антибактеріальна дія: хамазулен і апігенін мають бактеріостатичну активність проти Helicobacter pylori – основного збудника виразкової хвороби. Дослідження на моделях in vitro показали, що екстракт ромашки пригнічує ріст H. pylori на 40% при регулярному вживанні протягом 4 тижнів.
Практичні рекомендації:
для зняття спазмів: 1 столова ложка сухих квіток ромашки на 200 мл окропу, настоювати 15 хвилин, вживати 2–3 рази на день.
при диспепсії: приймати ромашковий чай до їжі для покращення травлення.
у випадку виразкової хвороби: ромашковий кисіль може використовуватись як додаткова терапія, але лише після консультації з лікарем.
Ромашка має виражену антикоагулянтну дію. Тому пацієнтам, які приймають антикоагулянти або мають порушення згортання крові, варто уникати її надмірного вживання.
У 2023 році дослідження, опубліковане в журналі “Phytotherapy Research”, показало, що ромашковий екстракт у капсульованій формі зменшує запалення у пацієнтів з хронічним гастритом на 25% після 6-тижневого курсу.
Раціон, збагачений натуральними захисними засобами, такими як льон, може зменшити потребу в медикаментах, особливо на етапах ремісії захворювань. Це приклад того, як правильне харчування здатне підтримати організм у боротьбі з хронічними хворобами.
Матеріал підготувала: Інна Буздуган, асистентка кафедри внутрішньої медицини, лікар терапевт
