У дослідженні за участю 85 тисяч осіб, проведеному в Університеті Фліндерса , виявлено, що вплив світла екрану вночі підвищує ризик розвитку діабету другого типу, незалежно від денних активностей. Світло впливає на циркадні ритми, змінюючи секрецію інсуліну та метаболізм глюкози, що ускладнює регулювання рівня цукру в крові.
Використовуючи дані з британського Біобанку, дослідники проаналізували інформацію 84 790 учасників, які носили наручні датчики освітленості протягом тижня з 2013 по 2016 рік. Було зібрано 13 мільйонів годин даних, які показали, що ризик розвитку діабету збільшується на 67% при постійному впливі світла екрану. Вплив світла змінює циркадні ритми, порушуючи секрецію інсуліну та метаболізм глюкози.
Дослідники стверджують, що зменшення впливу світла вночі може бути простим та ефективним способом знизити ризик розвитку діабету другого типу. Рекомендації включають дотримання регулярного режиму сну та використання темних приміщень для сну, а також обмеження використання телефонів та інших електронних пристроїв у нічний час.
Інформацію підготував доцент кафедри фармації, д.фарм.н. Пругло Євген
