Лікувальний масаж — це один з найпоширеніших методів фізичної терапії, який використовується для поліпшення здоров’я та підтримки функцій організму.
Вплив масажу
Лікувальний масаж може впливати на організм на різних рівнях, включаючи м’язи, кістки, нервову систему та серцево-судинну систему. Він може допомогти знизити біль, покращити кровообіг, зняти напруженість м’язів, чи навпаки – тонізувати іх.
Масаж може також допомогти відновити рухомість тіла після травми або операції, поліпшити сон, знизити стрес та підвищити загальний рівень енергії, а також може бути використаний для зниження симптомів депресії та тривожності.
Застосування масажу
Лікувальний масаж використовується для лікування різних захворювань, включаючи біль у спині, шиї та голові, спазм, біль у м’язах та суглобах, фіброміалгію, порушення сну, а також для підвищення загального стану здоров’я.
Деякі захворювання потребують спеціального виду масажу. Наприклад, лікувальний масаж для спастичного дитячого церебрального паралічу може включати легкі рухи та стискання, щоб покращити кровообіг та зменшити напругу м’язів. Лікувальний масаж для фіброміалгії може включати глибокі та енергійні рухи, щоб знизити біль та покращити кровообіг.
Протипокази до лікувального масажу
- Хоча лікувальний масаж має багато корисних властивостей, він не підходить для всіх. Є деякі стани, при яких масаж може бути протипоказаним, включаючи:
- Вірусні інфекції, такі як грип або гострий респіраторний синдром (COVID-19)
- Гострий запальний процес тканин або інфекції
- Кровотеча
- Гіперестезія або біль
- Захворювання, пов’язані з кровоносною системою, такі як тромбофлебіт або гемофілія.
- Лімфатичні захворювання, такі як лімфедема
- Новоутворення або пухлини
- Якщо ви маєте будь-яке із цих станів, вам необхідно проконсультуватися з лікарем, перш ніж розпочати лікувальний масаж.
Основні види масажу
Існує безліч видів лікувального масажу, кожен з яких має свої унікальні методи та техніки. Деякі з основних видів масажу включають:
Класичний масаж: це найпоширеніший тип масажу, який використовується для поліпшення кровообігу, зняття напруги та покращення рухомості тіла.
Глибокий масаж тканин: цей тип масажу використовується для лікування больових симптомів та напруги в м’язах, включаючи спастичність та фіброміалгію.
Шведський масаж: цей тип масажу охоплювати різні техніки, включаючи легк і рухи, втирання, стискання та тертя, що допомагає покращити кровообіг та знизити стрес.
Тайський масаж: цей тип масажу використовує акупресуру, його мета — відновити баланс енергії в організмі, зняти напругу та покращити рухомість.
Рефлексотерапія: цей тип масажу фокусується на тому, щоб стимулювати точки на руках та ногах, які відповідають за різні органи та системи в організмі, з метою поліпшення їх роботи.
Окрім того, масаж може бути мануальним, чи з використанням додаткового обладнання
Лікувальний масаж – це чудовий спосіб поліпшити своє здоров’я та самопочуття, а також зменшити біль та стрес.
Важливо звернути увагу на своє здоров’я та проконсультуватися з лікарем, перш ніж розпочати лікувальний масаж. І не забувайте про те, що регулярні сеанси масажу можуть бути чудовим доповненням до здорового способу життя.
Інформацію підготувала: асистентка кафедри фармації Ірина ГАНЧУК
