Остеопороз: Тихий ворог кісткової тканини

 Остеопороз – це захворювання, яке часто називають «тихим ворогом» кісток. Цей стан характеризується зменшенням щільності кісткової тканини та порушенням її структури, що робить кістки більш крихкими та схильними до переломів. Остеопороз може прогресувати непомітно протягом багатьох років, аж до першого серйозного перелому, який стає початковим сигналом про проблему. Розглянемо причини, симптоми, методи профілактики та лікування цього захворювання, яке особливо актуальне для людей похилого віку.

Остеопороз виникає через дисбаланс між утворенням нової кісткової тканини та її руйнуванням. У молодих людей процеси утворення та руйнування кісткової тканини збалансовані, але з віком кісткова маса починає знижуватись. Особливо це актуально для жінок після менопаузи, коли зниження рівня естрогену значно прискорює втрату кісткової щільності.

До факторів ризику остеопорозу відносять:

1. Вік: ризик значно зростає після 50 років.
2. Гормональні зміни: зниження рівня статевих гормонів (особливо естрогену у жінок та тестостерону у чоловіків).
3. Спадковість: наявність остеопорозу у родичів може збільшити ризик його виникнення.
4. Неправильне харчування: нестача кальцію та вітаміну D.
5. Малорухливий спосіб життя: відсутність фізичної активності сприяє втраті кісткової маси.
6. Вживання алкоголю та паління: ці звички негативно впливають на кісткову систему.
7. Деякі медичні препарати: довготривале вживання кортикостероїдів може сприяти розвитку остеопорозу.

Остеопороз часто не супроводжується явними симптомами на ранніх стадіях. Кістки поступово втрачають свою щільність без будь-яких больових сигналів чи видимих змін. Проте, коли щільність кісткової тканини стає критично низькою, зростає ризик переломів, навіть після незначних травм.

Симптоми, які можуть свідчити про остеопороз:

• Постійний біль у спині (може вказувати на компресійні переломи хребта);
• Зменшення росту (внаслідок зсуву хребців);
• Сутулість або викривлення хребта;
• Легкі переломи, особливо в області зап’ясть, стегон та хребта.

Для діагностики остеопорозу використовують спеціальні методи, серед яких найпоширенішим є денситометрія – метод, що дозволяє оцінити щільність кісткової тканини. Також важливо проводити регулярні обстеження, особливо для людей, які належать до групи ризику.

Основним завданням у профілактиці остеопорозу є збереження максимально можливої щільності кісткової тканини. Ось кілька ключових аспектів профілактики:

1. Збалансоване харчування: раціон повинен бути багатий на кальцій (молочні продукти, зелень, риба) та вітамін D (сонячне світло, риб’ячий жир, яєчні жовтки).
2. Фізична активність: регулярні заняття спортом, особливо вправи з навантаженням на кістки, допомагають зміцнювати кісткову тканину.
3. Відмова від шкідливих звичок: алкоголь та тютюн негативно впливають на здоров’я кісток.
4. Регулярні обстеження: особливо важливо для жінок після менопаузи та осіб старше 50 років.

Лікування остеопорозу, як правило, включає застосування медикаментозної терапії. Це можуть бути препарати, що підвищують щільність кісткової тканини, знижують ризик переломів або компенсують дефіцит гормонів. Також застосовують препарати кальцію та вітаміну D для покращення засвоєння цих важливих елементів.

Остеопороз – це захворювання, яке вимагає серйозного підходу до профілактики та лікування. Щоб уникнути небезпечних ускладнень, таких як переломи, важливо вчасно виявляти порушення в стані кісткової тканини та проводити відповідну терапію. Здоровий спосіб життя, правильне харчування та регулярна фізична активність – це ключі до збереження міцних кісток і запобігання остеопорозу.

Дбайте про своє здоров’я та слідкуйте за станом кісток, адже міцний скелет – це основа здорового життя!

Інформацію підготував доктор філософії, асистент кафедри медичної біології

та генетики Владислав ЙОСИПЕНКО