Щороку 20 жовтня світ відзначає Всесвітній день профілактики остеопорозу — хвороби, яку недарма називають “мовчазною епідемією”.
Остеопороз розвивається непомітно, без болю і зовнішніх ознак, але призводить до серйозних наслідків — переломів, деформацій хребта, втрати рухливості та якості життя.
Це системне захворювання скелета, при якому знижується мінеральна щільність і міцність кісткової тканини.
Кістки стають крихкими, і навіть незначне навантаження може спричинити перелом.
За даними ВООЗ, остеопороз уражає кожну третю жінку та кожного п’ятого чоловіка після 50 років.
Причини та фактори ризику
Основними причинами є вікові та гормональні зміни, особливо дефіцит естрогенів у жінок у менопаузі, а також нестача кальцію, вітаміну D, малорухомий спосіб життя, куріння, зловживання кавою й алкоголем.
До розвитку остеопорозу спричиняють також ендокринні захворювання — синдром Іценко–Кушинга, гіпертиреоз, гіперпаратиреоз, цукровий діабет.
Небезпека “тихих” переломів
Перші прояви часто залишаються непоміченими: біль у спині, зниження росту, викривлення хребта.
Остеопоротичні переломи — особливо шийки стегна — несуть серйозні ускладнення, аж до інвалідності чи летальності.
Тому надзвичайно важливо виявляти ризики на ранніх етапах.
Профілактика — основа здорових кісток
Здоров’я кісткової системи формується з молодих років.
Основні принципи профілактики прості, але дієві:
• Достатнє споживання кальцію та вітаміну D (молочні продукти, риба, зелень, сонячне світло).
• Регулярна фізична активність — ходьба, плавання, вправи з навантаженням.
• Перебування на свіжому повітрі, уникнення дефіциту вітаміну D.
• Відмова від шкідливих звичок.
• Регулярний контроль гормонального стану та денситометрія після 50 років.
Сучасне лікування:
Медицина сьогодні має ефективні методи лікування: бісфосфонати, деносумаб, препарати кальцію і вітаміну D, анаболічні засоби.
Терапія підбирається індивідуально лікарем-ендокринологом і може значно знизити ризик переломів.
📍Остеопороз — не вирок, якщо про нього знати.
Регулярна профілактика, раціональне харчування й активність — найкращі інвестиції у власне здоров’я.
Нехай цей день стане нагадуванням, що сильні кістки — це свобода руху, незалежність і висока якість життя у будь-якому віці.
Матеріал підготувала: Лариса Павлович,
доцентка кафедри клінічної імунології, алергології та ендокринології.
