Діти просто обожнюють солодощі! Вони можуть їх їсти і вдень, і вночі, і навіть замість сніданку чи вечері.
А родичі та друзі, які приходять у гості завжди раді побалувати малечу солоденьким. Та що говорити, ми й самі часто купуємо дитині шоколадки та цукерки, коли вона так просить. Проте, коли починаються проблеми із зубами, то дитина з цукеркою в роті вже не виглядає так мило, а навпаки викликає тривожність. Ось він – перший дзвіночок: а чи не забагато цукру їсть моя дитина?
Пам‘ятайте, до трьох років не варто давати дитині їжу із доданим цукром взагалі і чим пізніше ви познайомите дитину із цукерками, тим краще для неї.
У наш час на полицях супермаркетів можна зустріти багато товарів із написами «ЕКО», «БЕЗ ЦУКРУ» і т.д. Так звані «корисні солодощі» тепер доступні для всіх і, батьки, піклуючись про своїх найулюбленіших, надають перевагу саме таким смаколикам з метою уникнути проблем із зубами та здоров‘я в цілому. Та чи дійсно це так?
По-перше, Обов‘язково читайте склад цукерок. Якщо там пише БЕЗ ЦУКРУ, то це не означає, що там немає ароматизаторів, консервантів, синтетичних барвників чи, навіть, прихованого цукру. Іноді краще надати перевагу солодощам з цукром, проте без інших шкідливих домішок!
По-друге, навіть, якщо у печеві немає цукру, там все одно є мука та інші прості вуглеводи які споживаються бактеріями, що присутні у зубному нальоті та викликають карієс. Особливо, якщо це печиво знаходиться у дитини в роті протягом цілого дня!
По-третє, надавайте перевагу солодощам із вмістом КСИЛІТОЛУ. Що це таке і чому його так полюбили стоматологи? Ксилітол (березовий цукор) – це натуральний цукрозамінник. Його енергетична цінність 2,4 ккал/г (для порівняння сахароза – 3,87 ккал/г). Його використовують замість цукру у жувальних гумках, цукерках, кондитерських виробах та навіть для профілактики у зубній пасті.
Бактерії, що знаходяться у зубному нальоті живляться цукром (сахароза, глюкоза, фруктоза), але НЕ споживають ксилітол і НЕ можуть перетворити його на кислоту! А отже НЕ викликають демінералізацію емалі та карієс. У дослідженнях останніх років повідомляється, що ксилітол навіть ЗМЕНШУЄ кількість карієсогенних бактерій у слині! А також зменшує випадки тонзилітів у дітей!
Льодяники з ксилітолом (без цукру):
- Солодкі на смак;
- Не викликають карієс;
- Стимулюють слиновиділення для самоочищення ротової порожнини;
- Зменшують кількість зубного нальоту.
Так, солодощі з ксилітолом це просто знахідка для батьків солодкоїжок, але до всього потрібно підходити з розумом! Добова доза ксилітолу 30-50 г, разова – 5-10 г. Проте, вживання в кількості понад 50 г на день може викликати діарею.
Піклуйтеся про здоров’я зубів своїх дітей та не забувайте про основні правила вживання солодкого:
- Зуби завжди повинні бути чисті! Для цього їх потрібно чистити двічі на день.
- Солодке лише після основного прийому їжі.
- Обмежуйте кількість солодкого на день.
- Обирайте лише якісні солодощі.
- На кожен день обирайте солодощі без цукру, бажано із вмістом ксилітолу. А на вихідні чи на свята можна все, що забажаєте, але в обмеженій кількості.
Підготували асистент кафедри стоматології дитячого віку Катерина ГАЛЬЧУК
