Якщо твій друг постраждав від булінгу, найважливіше – показати, що він не один.
Ось кілька способів, як ти можеш допомогти:
1. Вислухай і підтримай Запитай, як він почувається – інколи просто поговорити з другом вже велика підтримка. Не звинувачуй – не кажи «ти сам винен» або «просто ігноруй». Це може змусити друга почуватися ще гірше. Запевни, що він не один – скажи, що готовий підтримати його в будь-який момент.
2. Не залишай друга наодинці Будь поруч – проводь з другом більше часу, особливо там, де він може зіткнутися з булерами. Зміни тему – якщо друг засмучений, запропонуй зробити щось приємне, щоб відволіктися.
3. Підтримай у конфлікті Якщо бачиш булінг – втрутися (якщо це безпечно). Часто булери припиняють свої дії, коли хтось заступається за постраждалого. Покажи, що булінг – це не круто – можна сказати щось на кшталт: «Це не смішно», «Залиш його в спокої».
4. Зверніться по допомогу Порадь поговорити з викладачем, психологом з медико-психологічного центру чи батьками. Якщо це кібербулінг – допоможи зберегти докази (скріншоти, повідомлення) та повідомити адміністрацію соцмережі.
5. Покажи позитивний приклад Будь другом, а не спостерігачем – булінг часто припиняється, коли хтось відкрито підтримує жертву. Разом легше – якщо друзі об’єднаються проти булінгу, булерам стане складніше цькувати когось.
Головне – не мовчати! Підтримка друга може змінити ситуацію та допомогти йому почуватися захищеним.
