Збереження дитини від респіраторних інфекцій в умовах воєнного стану може бути важким завданням через обмежені ресурси та ускладнені умови. Однак, важливо бути готовими до різних сценаріїв і вживати заходи для максимального збереження здоров’я дитини в умовах війни.
Вакцинація є ефективним інструментом для захисту дітей від різних респіраторних інфекцій. Переконайтеся, що дитина має всі необхідні щеплення. Вакцини можуть значно знизити ризик захворювання на деякі респіраторні інфекції. Якщо можливо, отримайте щеплення від хвороб, які можуть бути особливо небезпечними в умовах військового конфлікту. Вакцинація від грипу рекомендується для всіх дітей, починаючи з віку 6 місяців, від Covid-19 – з 12 років. Грип та Covid-19 можуть призводити до ускладнень, і вакцинація допомагає зменшити ризик важких форм захворювання. Вакцинація від пневмококової інфекції (PCV) та від інфекції, викликаної Haemophilus influenzae (Hib), надає захист від пневмонії, отиту, менінгіту та інших інфекцій. Вакцини від кашлюку, правця і дифтерії надають захист від тяжких респіраторних проявів кашлюку, правця та дифтерії. Вакцинація від кору, краснухи, паротиту (MMR) та вітряної віспи важлива, тому, що ці захворювання можуть бути респіраторними інфекціями, а їх ускладнення можуть виникнути внаслідок респіраторних проблем. Важливо дотримуватися рекомендацій лікаря і своєчасно проводити всі необхідні щеплення для максимального захисту вашої дитини від респіраторних інфекцій.
Харчування грає важливу роль у підтримці імунітету та загального здоров’я дитини. Забезпечте дитині різноманітне та збалансоване харчування, яке містить всі необхідні поживні речовини, такі як вітаміни, мінерали та білки.
Збільште споживання фруктів та овочів, оскільки вони містять важливі антиоксиданти та вітаміни, які підтримують імунітет. Забезпечте достатню кількість вітаміну C, цей вітамін містять цитрусові, фрукти, ягоди, ківі, сирі овочі та інші продукти. Забезпечте достатню кількість вітаміну D, який може бути отриманий з риби, яєць, та вітамінізованих продуктів. Включайте у раціон дитини продукти, багаті білками, такі як м’ясо, риба, яйця, молоко, горіхи та насіння, оскільки білок грає важливу роль у будівництві імунітету. Розгляньте включення продуктів, які містять пробіотики, такі як йогурт або кефір, для підтримки здорової мікробіоти кишківника. Забезпечте дитині достатній питний режим, оскільки вода є важливою для здоров’я слизових оболонок та правильного функціонування імунітету. Може бути корисним додавання меду та лимонного соку до теплих напоїв. Обмежте споживання цукру та оброблених продуктів, оскільки вони можуть погіршити стан імунітету. Стежте за тим, щоб дитина отримувала регулярні прийоми їжі, щоб підтримувати енергію та оптимальну роботу імунітету.
Важливо розуміти, що правильне харчування — це лише один з аспектів загального здоров’я. Загальний стан імунітету також залежить від інших факторів, таких як фізична активність, відпочинок та гігієнічні звички.
Майте при собі основні медичні засоби, такі як антисептики, ліки проти болю та лихоманки. Вчіть дитину ретельно мити руки з милом або використовувати антисептичні засоби. Це допоможе запобігти передачі інфекцій. Спробуйте уникати контактів із захворілими людьми, якщо це можливо. Якщо дитина вже захворіла, ізолюйте її від інших дітей, щоб запобігти поширенню інфекції.
Обладнання сховищ у ситуаціях військового конфлікту чи екстремальних умовах може значно вплинути на зменшення ризику захворювання респіраторними інфекціями. Забезпечте ефективну вентиляцію у приміщеннях. Добре чинна система вентиляції допоможе уникнути занадто високої вологості та накопичення шкідливих речовин у повітрі. Розділіть простір на зони для спання, їжі та гігієні. Це допоможе уникнути перенесення інфекцій між різними видами діяльності. Забезпечте зручний доступ до засобів гігієни, таких як мило, антисептики і серветки для рук. В ситуації воєнного стану, де може бути велика концентрація людей і погіршені умови, носіння медичних масок може допомогти уникнути передачі інфекцій. Намагайтеся уникати масових зборів людей і публічних місць, особливо якщо там може бути ризик передачі інфекцій. Враховуйте погодні умови та забезпечте дитині відповідний одяг, щоб запобігти хворобам, пов’язаним з гіпотермією або перегрівом.
Ці заходи можуть відрізнятися в залежності від конкретних умов та обставин, тому важливо адаптувати їх до специфічної ситуації. Забезпечте дитину психологічною підтримкою, оскільки стрес і тривога можуть негативно вплинути на імунітет.
Доцент кафедри сімейної медицини БДМУ Мельничук Л.В.
